In diesem Artikel bekommst du Tipps und Strategien gegen Erektionsprobleme an die Hand. Wenn du zuletzt öfter keinen hoch bekommen hast, dann bist du hier genau richtig. Was ist die Ursache dafür, wenn ein Mann plötzlich keinen hoch bekommt? Beim Sex Keinen Hochbekommen läuft eigentlich bei dir schief, wenn du als gesunder Mann beim Sex deine Erektion verlierst? Sexuelle Probleme bei Männer entstehen in aller Regel durch Defizite auf 5 unterschiedlichen Ebenen:. Was es mit den einzelnen Ebenen hier auf sich hat, besprechen wir weiter hinten im Artikel. Was du aber anhand der Grafik sehen kannst, ist das die mentale Ebene für viele Männer die Hauptursache ihrer Erektionsprobleme darstellt. In der Regel beginnt alles mit Erwartungen an sich selbst und einem gewissen Leistungsdruck. Frag Beim Sex Keinen Hochbekommen einmal selbst: Wie sehr setzt du dich beim Sex unter Druck? Kommen dir folgende Gedanken bekannt vor:. Wenn du beim Sex gewisse Erwartungen an dich selbst hast, oder Druck auf dich selbst ausübst, dann verursacht du dir damit mentalen und körperlichen Stress. Erektionsprobleme Ursachen-Analyse Quiz. Jetzt das kurze Quiz ausfüllen, um heraus zu finden, was die Ursachen für dein Problem sind und wie du effektiv dagegen vorgehen kannst:. Deine Daten werden anonym und vertraulich behandelt! Wenn wir Stress, Druck, oder Angst haben und nervös Beim Sex Keinen Hochbekommen, dann schüttet unser Körper Stresshormone wie Kortisol oder Adrenalin aus. Das Ganze passiert natürlich unbewusst über dein zentrales Nervensystem, ohne dass du es beeinflussen kannst. Der männliche Körper ist evolutionär bedingt darauf programmiert, bei der Ausschüttung von Stresshormonen die Erektion schnell zu abzubauen. Wir Männer tragen Instikte in uns, die uns schnell Handlungsfähig machen, wenn Gefahr im Verzug ist. Früher, als wir noch in Höhlen lebten, war das wichtig. Heute ist das kaum mehr wichtig, denn wir leben in einer recht sicheren Welt. Doch auch bis heute gilt: Wenn wir Angst verspüren, oder uns unsicher fühlen, geraten wir in einen Modus, in dem wir Kampf- oder Fluchtbereit sind. Dazu gehört leider auch, dass wir unsere Erektion verlieren. Dein Gehirn kennt nun nicht den Unterschied, zwischen einem Säbelzahltiger und Leistungsdruck im Bett. Hormonell findet ein ähnlicher Prozess statt. Und deshalb verlierst du bei Leistungsdruck und Versagensangst deine Erektion. Für den Moment hast du diese Entspannung beim Sex verloren. Wenn du deine Erektionsprobleme beheben möchtest, geht es also darum dir deine mentale Entspannung und Gelassenheit zurück zu holen. Erstmal ist es wichtig zu erkennen und anzunehmen: Es ist völlig okay und normal, dass der Körper beim Sex nicht immer so mitspielt, wie du es gerne hättest! Warum ist es okay? Ganz einfach: Sexualität ist eines der natürlichsten Dinge dieser Welt. Und was natürlich ist, ist nie perfekt. Wir Männer sind keine Maschinen. Schwankungen, Imperfektionen und Ungleichgewichte gehören dazu. Jeder Mann hat mal diese Probleme. Kaum einer bleibt davon verschont. Das ist einfach menschlich. Und jetzt hat es halt mal dich erwischt. Stehe dazu und basta! Denn dein innerer Kampf sorgt für Anspannung und Stress. Und das widerum verstärkt deine Erektionsprobleme nur. Nach einem solchen Vorfall ständig darauf zu hoffen, dass du schnell wieder einen hochbekommst, ist absolut kontraproduktiv und sorgt erst recht dafür, dass dein Penis schlaff bleibt. Du befindest dich aktuell in einem Teufelskreis aus Gedanken.
Wie kommt es zu einer erektilen Dysfunktion?
Wodurch kommt es zu einer Erektionsstörung? - ratiopharm GmbH Du musst nichts abliefern. Ich habe selbst Jahrelang beim ersten Sex keinen hoch bekommen. Also: kein. Da musst du auch niemandem etwas beweisen. Das zeigt einfach, das ich noch etwas verunsichert war und mich auf die Frau einstellen. Vermutlich klappt's mit der Erektion ohne Mühe, wenn du dich selbstbefriedigst. Wieso habe ich Erektionsprobleme nur beim Sex mit anderen?Was passiert da genau? Wie schon Anfangs beschrieben, wird eine Erektion von psychischen Faktoren beeinflusst. In meinen Augen ist das schon wesentlich männlicher, als ein immer-steifer Schwanz im Bett. Gehe zum Arzt und lasse dich abchecken. Das sorgt für Entspannung und ehrlichen Austausch mittels Reden und Körperlichkeit.
Erektionsstörungen bei Männern haben zugenommen
Ist eine Erektion bei Masturbation möglich und beim Geschlechtsverkehr nicht möglich, so beinhaltet die Ursache der erektilen Dysfunktion. Also: kein. Das zeigt einfach, das ich noch etwas verunsichert war und mich auf die Frau einstellen. Du musst nichts abliefern. Da musst du auch niemandem etwas beweisen. Was macht es mit Männern, wenn sie viel zu schnell kommen oder keinen hochkriegen? Vermutlich klappt's mit der Erektion ohne Mühe, wenn du dich selbstbefriedigst. Ich habe selbst Jahrelang beim ersten Sex keinen hoch bekommen.Und genau diese Methoden wollen wir nachfolgend besprechen:. Ja, solche Probleme besorgt viele Männer. Ist eine solche Vitamin-Infusion schädlich? Als Ergänzung zur medizinischen Behandlung der Erektionsstörung können Sie Ihre Ernährung umstellen, um die Blutfette zu senken. Schwankungen, Imperfektionen und Ungleichgewichte gehören dazu. Neben Depressionen und Angsterkrankungen Versagensängste, übertriebene Sorgen , sind psychische Erkrankungen wie Psychosen oder eine psychische Fixierung mögliche Gründe für eine Erektionsstörung. Ich würde meinen Fokus zukünftig darauf lenken, dich, deinen Schwanz und deine Sexualität besser kennen zu lernen. Schritt 1 ist deshalb: Gib den inneren Kampf auf, in dem du dich jetzt gerade befindest! Wenn dem so ist, gibt es genau 2 Gründe, warum Du keinen Hoch bekommst:. Was kann ich tun damit es wenn es darauf ankommt los legen kann. Welche Erwartungen habt ihr beide? Und deshalb verlierst du bei Leistungsdruck und Versagensangst deine Erektion. In Ausnahmefällen sprechen Patienten auf PDEHemmer nicht an. Lass die Pornos weg, hol Dir nicht so oft einen runter, lerne Dich zu entspannen und schon hast Du geilen Sex — garantiert! Wenn eine Frau darauf keinen Bock hat, dann vergiss sie. Das zeigt einfach, das ich noch etwas verunsichert war und mich auf die Frau einstellen musste. Bleibt die Erektion jedoch öfter aus oder lässt sie immer wieder zu früh nach, belastet das enorm und auch die Partnerschaft gerät dann schnell unter Druck. Vor allem unter akuten Stressbedingungen ist der Libidoverlust zunächst unbedenklich. Diabetes kann einer der Gründe für eine Erektionsstörung sein. Submit a comment Antworten abbrechen Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Gaaaaanz lange und die erste Stunde auch nicht am Genital. Woher kommen die eigentlich? Du machst dir vermutlich gerade zu viel Druck und genau das ist das Problem. Das ist im Körper so programmiert. Ich war überfordert mit der Situation und viel zu aufgeregt. Was läuft eigentlich bei dir schief, wenn du als gesunder Mann beim Sex deine Erektion verlierst? Mein Mann hat oft die Probleme er ist 28 Jahre alt.
