Vernissage: Die Workouts, up, Hauptteil und Cooldown. Den Beginn te Trainer und individuelle Trainingspläne. Hinter dem neuen Konzept steckt ein InterEs setzt sich aus je dreimal 45 Sekunden valltraining, bei dem sich hochintensive Jumping Jacks, Burpees und Bodytwist mit Belastungsphasen mit Ruhephasen abwech- einer Pause von je 10 - 15 Sekunden nach jeseln. Dadurch wird der Stoffwechsel ange- der Übung zusammen. Fitnessziele werden Durchgängen an die maximale Belastungsso schneller und effektiver erreicht. In jedem Durchgang kommen ÜbunKurse sind so angelegt, dass stets alle Mus- gen wie gesprungene Ausfallschritte, Squats, kelgruppen intensiv angesprochen werden. Nur zwei Latziehen, Superman, X-Crunches, KäferMal wöchentlich rund 30 Minuten Training crunch und Trizeps Extensions zum Einsatz. Egal ob Einsteiger gefolgt von einer Erholungsphase von jeoder Fortgeschrittene, das INJOY Kurspro- weils 10 - 15 Sekunden. Je nach Fitness-Level gramm bietet für jeden ein abwechslungs- können die Übungen auch wahlweise in verreiches Angebot für ein zielführendes und einfachter oder schwieriger Form ausgeführt effektives Training. Weitere Informationen zum INJOY Kursprogramm sind unter www. Als Deutschlands führende. Sie werden schnell merken: Es Bauhaus-t gewaltig in dieser Ausgabe. Kein Wunder bei solch Jubiläum einer Bildungseinrichtung, die bis heute in so vielen Bereichen unseres Lebens nachwirkt. Ebenso wenig verwundert es, dass jeder, der in Sachen Bauhaus und Moderne etwas vorzuweisen hat, mit diesen Pfunden wuchert. Natürlich geht es darum, Touristen anzulocken, nicht zuletzt, um ihnen über das Bauhaus-Erbe hinaus anderes näher zu bringen - und sie vielleicht erneut in Stadt und Region zu locken. Aber auch manch Einheimischer dürfte überraschend Neues entdecken. Etwa den hier geborenen und heute in aller Welt bekannten Maler Otto Dix, den nach einer aktuellen Image-Umfrage das Gros der Geraer Nutten Gera Reichsstraße 70 zu kennen scheint. Wie sieht es dann erst mit einem Kurt Schmidt aus? Insgesamt 75 Jahre seines Lebens verbrachte der Maler, Grafiker und Zeichner, der bei Itten, Kandinsky und Schlemmer am Bauhaus lernte und u. Eine Randnotiz nur, aber Nutten Gera Reichsstraße 70. Wie so vieles, das deutlich macht: Gera hat auf dem Weg zur Kultur haupt stadt Europas, die sie sein möchte, noch viel zu tun. Apropos Kulturhauptstadt: Jene des Jahres sind Matera und Plovdiv - die eine eine uralte Steinstadt im Süden Italiens mit rund 3. Unter dem Motto »Plovdiv together « ist in einer der ältesten Städte des Kontinents seit dem Zuschlag viel passiert. Das macht zuversichtlich. Also: Gera zusammen Ihr 07 Magazin für Gera und Region. Durch kleine Einstiche entstehen Miniverletzungen, die im Bindegewebe den Impuls geben, sich wieder zu erneuern. Die Haut soll nicht nur gestrafft werden, sondern auch nachhaltig regeneriert. Das Needling ist universell einsetzbar, an verschiedenen Körperbereichen und bei allen Hauttypen. Besonders effektiv ist die Behandlung bei Pigmentstörungen, Narben, Schwangerschaftsstreifen und zur Verbesserung der Hautqualität. Das MicroNeedling sind 6 Behandlungen im Abstand von jeweils zwei Wochen. Die Kosten belaufen sich ab. Es gibt keine Ausfallzeiten, man ist gleich wieder gesellschaftsfähig nach der Behandlung. Lediglich leichte Rötungen können sich zeigen. Bei Interesse vereinbaren Sie einen Beratungstermin. Wir sind gerne für Sie da! Villa Voss Beauty Spa Parkstr. Auf die Veränderung! Wieso trennen sich die meisten Paare eigentlich kurz vor Weihnachten, dem Fest der Liebe? Weil sie merken, dass sie sich nicht mehr liebhaben, klar. Das könnten sie zwar auch das ganze Jahr über merken, würden sie sich die Frage stellen, wie gut eigentlich ihre Beziehung ist. Tun sie aber nicht, und so leben sie gemeinsam dahin, es sei denn, dass eine Beziehung in der Nachbarschaft krachen geht. Dann steht plötzlich auch die eigene auf dem Prüfstand.
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